Ma perte de poids

:joyeuse: :youpie: Depuis samedi je suis à -5gk :youpie: :joyeuse:
Mes pantalons deviennent trop grand et tantôt j'ai parlé avec la webcam à une amie qui ne m'avais plus vue depuis janvier : elle m'a dit que ça se voit :joyeuse:
Franchement ça fait du bien au moral 😉

Youhou plus que deux chiffres sur la balance!!!
J'ai été voir une diététicienne hier, le courant est bien passé, ça fait du bien.
Elle est contente de ma perte de poids depuis février.
Prochain rendez-vous le 23 mai 🙂

Bravo Sandra, continue comme ça ! :youpie: moi ça diminue aussi, lentement mais sûrement !

Bravo,Sandra ! continues ! et sens toi bien,c'est le principal !

et ben bravo !

je me permets de rebondir sur ce sujet et en profiter pour vous dire un ou deux petits trucs que je sais pour avoir étudié un peu de medecine chinoise ..pour le plaisir..

Pas toujours mais le plus souvent..l'embonpoint ou le sur-poids est du à la présence d'"humidité" dans le corps..Je ne rentrerai pas dans des explications compliquées car en genéral tout le monde trouve ça ...compliqué ..voire pire ;-))))

mais si associé à ce surpoids vous ressentez de la fatigue, avez facilement des oedemes, une somnolence après les repas, la tête embrumée voire des petits passages un peu déprimés, la langue recouverte d'un voile blanc, le cheveu un peu sec la peau plutot brillante, . , des ballonnements abdominaux ou des douleurs gastriques.

il y a (entre autres remèdes plus complexes )

des petits gestes quotidiens faciles à suivre qui sont très efficaces à associer au regime alimentaire que vous suivez et ce , quelque soit votre régime alimentaire du moment.

explication rapide : on dit dans ce cas en medecine chinoise que le "feu digestif" est insuffisant pour brûler les aliments, car envahi par l'humidité..(comme le bois humide qui ne peut pas faire un bon feu)
l'idée est donc d'apporter au corps la chaleur qui lui manque pour entretenir ce "feu digestif".'ce qui en médecine occidentale correspond un peu au métabolisme)

les petites règles toutes simples :

- ne pas manger froid ou le moins de froid possible (c'est à dire pas de produits glacés ou sortant du frigo) mais pas non plus de crudités.;et surtout ni boisson fraîche, ni glaces...

- manger chaud ou tiède et cuit uniquement(faire sauter les légumes et même les fruits en tranches ds le wok ou la sauteuse par exemple , est une bonne habitude)

- rajouter des épices dites "chaudes" comme le gingembre, la cannelle, la muscade, le poivre si vous les supportez

- et ...et ça c'est crucial et très efficace (aussi si vous souffrez de douleurs abdominales, et problemes digestifs meme sans surpoids) ds les 10 mn qui suivent chaque repas : buvez une tasse d'eau chaude ..sans rien ajouter même pas de thé ..ni aucune plante (le but étant d'apporter à votre estomac à la fois de la chaleur pour aider ce feu digestif mais aussi ce qu'on appelle en médecine chinoise une saveur" neutre" qui est une saveur qui manque en général dans notre alimentation occidentale..

et si vous voulez pousser plus loin il y a des aliments qui sont dits "humidifiants" et donc ne font qu'aggraver les soucis de surpoids,
ce sont entre autres : les produits laitiers.

je dis ça parce que bien souvent dans les regimes amaigrissants on mange beaucoup de fromage blanc associé à des crudités..donc ne pas en abuser si on peut..toujours si on peut ..;-)))))

même moi, qui était une super fan de yaourts et de lait...et vous aurait facilement échangé mes tablettes de chocolats et bonbecs contre un verre de lait froid et deux yaourts au citron.....j'ai réussi à m'en passer.

qu'est ce que je sius bavarde ! et encore là j'ai fait court pour pas vous ennuyer ! ;-))))))))

qu'est ce que je sius bavarde ! et encore là j'ai fait court pour pas vous ennuyer ! ;-))))))))

Je ne te trouve absolument pas ennuyeuse, bien au contraire , tu pourrais nous en apprendre encore, j'en suis certaine,
alors ne te gène surtout pas , moi ça m'intéresse :allez: :d

Aucun souci, c'est très intéressant ce que tu expliques.
Merci à toi 🙂

:joyeuse: :joyeuse: -7,5kg :joyeuse: :joyeuse:
Je suis vraiment très heureuse :d
Je me sens mieux et je rentre mieux dans mes vêtements même dans des vêtements devenu trop petit :joyeuse:
Je revois ma diététicienne début juillet et j'espère d'ici là être à -10kg

Allé je suis presque à -10kg ! :joyeuse:

Je te félicite sincèrement Sandra, c'est génial de tenir comme tu le fais, alors, je ne peux que t'encourager à continuer, mais fais quand même attention à toi ,
garde ta santé , c'est le principal avant de perdre les kilos superflus , OK?,
alors continue :allez:
bisou :d

Merci beaucoup à toi!
Oui oui je fais attention avant tout à ma santé.
Par moment je ne comprends pas comment je fais pour continuer à perdre mais bon tant mieux! Je me dis que j'aurai plus de chance peut-être que mes embryons s'accrochent cette fois-ci
Bisous

Bien fière de moi, ce matin la balance indiquait : 95.7kg.
Maintenant je veux surtout stabiliser pour ne pas prendre de poids durant mon remplacement au boulot....8h assise pas top!
Donc le matin je descends plutôt du bus pour marcher un peu plus longtemps.
Je revois ma diététicienne mercredi.

Bravo :).

Pas facile de faire régime ( je connais lol ).
C'est une bonne idée pour l'arrêt du bus 🙂

Merci à toi.
Oh ça va je n'ai pas dur, je mange sainement et je ne me prive pas 😉