Pour éviter la dépression du confinement ,surtout en appartement sans jardins

Bonjour tout le monde ,en cette triste période , notre santé et particulièrement mentale , est au centre de nos préoccupations , que l'on travaille , on ne voit plus ses collègues ,vu le télétravail (pour ceux qui ne doivent pas allez sur des lignes de montages) , et pour les retraités ,même combat , alors comment éviter un sentiment de solitude ? Et une dépression qui guette beaucoup de gens , et bien plusieurs possibilités , organiser sa semaine ,se fixer des horaires avec des activités variées chaque jour ,se fixer aussi des objectifs , et là aussi ,différence non élitiste du tout , loin de ma pensée ! Mais réelle , entre la femme manuelle que j'ai et que j'adore et le petit flamand (petit à voir (1m86) quand même , intellect , donc ,qu'est-ce qu'on fait ?
Et bien comme dit ma femme vit ta vie , donc de mon côté , matin revue de presse , création article pour notre forum , faire tourner lave-vaisselle ,machine à laver linge , quand sec ranger , petit meeting vers 7h30 avec madame on établit le programme de nos activités séparées ,ensemble et qu'est-ce qu'on mange au soir , je programme les émissions qui nous intéressent à la tv pour le soir ,je prépare un film à voir pour le soir ,les courses aujourd'hui (horreur mais bon il faut bien) ,lecture de bouquins ,ballade champêtre avec ma femme , diner tartine ,sieste ,sélection de milliers de fichiers musicaux et tri , et puis souper ,tv puis dodo , je peux vous assurer , que l'humeur sera excellente et certes pas de déprime , des 2 côtés d'ailleurs ,car madame a toujours quelque chose à faire aussi et se fait des listes suivant son état physique dû aux chimios de son cancer , voilà c'est un exemple bonne journée et souriez quand même erwin