Travailler assis est aussi mauvais que fumer

Travailler continuellement en position assise est aussi mauvais pour la santé que fumer ou que de s’exposer au soleil, met en garde le scientifique américain Marc Hamilton dans la revue médicale Diabetes. Ceux et celles qui restent collés derrière leur bureau ou leur ordinateur à longueur de journée, ont plus de risque de souffrir de maladies du cœur, de développer un diabète de type 2 et d’être en surpoids.

"Le grand souci pour l’avenir est que de plus en plus de personnes vont devoir prendre une posture assise pendant de longs laps de temps pour travailler" ajoute-t-il.
Mais le problème ne vient pas seulement du travail, mais aussi du manque d’activités physiques.
"Toutes les études montrent un impact significatif de l’inactivité" enchaine-t-il.
"Deux heures de sport est dérisoire après 22 heures passées en position couchée ou assise!"

Mais de petites actions peuvent déjà avoir un effet positif et diminuer les risques: des petites promenades (ex: se déplacer jusqu’à un collègue pour transmettre une info plutôt qu’envoyer un mail), quelques exercices de gymnastique toutes les deux heures (comme pour les vols long courrier), etc.
En tout cas, ne pas se laisser aller et favoriser l’activité physique.