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Bolognaise végétari...
 
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Bolognaise végétarienne et diététique

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Belle-Canelle
(@belle-canelle)
Forumiste Motivé·e Membre
Inscription:: depuis 18 ans
Messages: 385
Auteur du sujet  

Bon allez vous donne une recette perso :mrgreen:
bolognaise almansour | ForumBe

Ingrédients(pour 4 à 5 personnes)

  • 350 gr haché de quorn (Delhaize, Carrefour, Colruyt)
    800ml coulis de tomate
    3 oignons
    1 gousse d'ail
    1 bte moyenne de tomates concassées
    2 cubes de bouillon "fines herbes"
    Epices spaghetti
    Thym
    4 sucrettes
    Qq gouttes de tabasco
  • Préparation
    Couper les oignons en petits morceaux ainsi que l'ail, les mettre dans un fond d'eau dans une casserole. Porter à ébullition, laisser cuire, ajouter le quorn haché, puis les tomates concassées et le coulis. Ajouter les cubes de bouillons, ainsi qu'une càs d'épices spaghetti, sel, poivre, thym, sucrettes et quelques gouttes de tabasco. Laissez mijoter, et c'est prèt!

    Très simple et très peu calorique!

    Si ça vous dit, vous pouvez aussi ajoutter des légumes, comme, courgettes, champignons, aubergines, carottes... mais bon, les enfants la préfère simple 😛

    Bon appétit! :coucou:


       
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    Benoît
    (@benoit)
    Forumiste Motivé·e Membre
    Inscription:: depuis 19 ans
    Messages: 438
     

    Bon, y a plus qu'à passer à table 😀


       
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    Avatar for ForumBe
    (@floabarte)
    Forumiste Motivé·e Membre
    Inscription:: depuis 16 ans
    Messages: 281
     

    bj j essayerai merci pour ta recette.


       
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    Avatar for ForumBe
    (@anonymous)
    Anonyme Guest
    Inscription:: depuis 16 ans
    Messages: 18219
     

    C'est une super bonne idée Belle-Canelle de lancer sur le forum des recettes de cuisine je suis sûr que cela va plaire...j'y déposerai aussi à l'occasion des recettes de plats allégés dont même ma famille s'en régale...le changement de faire une cuisine un epu différente de l'habitude au quotidien peut beaucoup plaire au moral tout d'abord et puis a la silhouette 😉
    A beintôt :coucou2:


       
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